czy można

Nie no panie słabizna nie ma co gadać. Nie napisałeś nic o sobie, nie dałeś żadnej ankiety wypełnionej więc za wiele o Tobie nie wiadomo. Co się rzuca w oczy to cała masa ćwiczeń na klatkę piersiową można by nieco ograniczyć ich ilość. Masz rozpisany trening tylko na dwa dni treningowe nie wiem czy masz kompletny tren trening wklejony. Oczywiście [...]

Danone ale jak to jest mozna brac pierw jedna pozniej druga? tak jak pisalem mam HDT ale jej zabraknie za ok. 2 tyg. i trzeba bedzie kupic od razu cos zeby bylo do konca tego i na nastepny cykl. Brac mono czy jakas innn?

[...] działania, który powoli staje się normą wśród producentów telefonów, oraz wyjątkowo przejrzyste menu. Właściciel aparatu może między innymi ustawić przekierowywanie rozmów czy też wybrać jeden spośród 27 dzwonków informujących o połączeniach przychodzących. Możliwe jest też ustawienie sygnału dźwiękowego, za pomocą którego telefon informuje o [...]

David Ja nie twierdzę, że nie można jeść 70g białka w 1 posiłku bo się nie wchłonie czy coś w tym stylu. Wg tego co mówisz, gdyby zjadł całe białko z dziennego bilansu na śniadanie to też by się zgadzało (no dobra może trochę przesadziłem) aczkolwiek wg. mnie jeśli mamy możliwość zjedzenia 2x po 35g. białka to wydaje mi się, będzie to lepsze [...]

[...] Maximuscle nieoplacalne na maksa MYO FUSION owszem, ale maja cukier sporo ja ostatnio na Met-rx jechalem i bylo ok Olimp ma VitaMin 1vita na rano 1mineralow na wieczor, ale oczywiscie AnimalPack nie trzeba nikomu udowadniac wartosci tego produktu Jesli chodzi o SAA ja z załozenia nie rozpisuje nie doradzam, chyba ze ktos juz zacznie sam to [...]

[...] ale pewnie nie wszędzie ). Siatka zrasta się z rozcięgnami i powięziami i zapewnia większą stabilizację. 2. Po zabiegu leżysz 3-5 dni po 10-14 sciągają szwy. 3. Ja zacząłem czynnie ćwiczyć od lekkich ćwiczeń w domu już po 2 tyg, po miesiącu lekko na siłowni, całkowicie przestałem odczuwać skutki zabiegu po 3 miesiącach. Wtedy też ćwiczyłem już [...]

[...] mozesz zrobić 1-2tyg lżejszego treningu) i potem dalej mozesz kontynłować trening masowy lub rzeźbę lub siłe w zalezności od celu. 2. w jakich porach dnia najlepiej ćwiczyć?? Mi osobiście najlepeij w godzinach popułudniowych ciało jest juz "rozruszane" po całym dniu.Rano cięzko mi sie rozgrzać. 3. Można od razu ćwiczyć po [...]

[...] jakies info,wg ktorego(moim zdaniem)powinienes przynajmniej wiedziec,jak powinien wygladac plan calosciowy,aby trening mial rece i nogi... http://www.sfd.pl/Jak_połaczyć_ćwiczenia_na_klate_zeby_współgrały_-t469509.html to dlaczego tworzysz takiego knota!!! malo tego-podajesz link,z ktorego mozna wyciagnac ale najgorsze przyklady planow [...]

czy scorcha, witaminy mozna przepijac woda wysoko zmineralizowana ?

[...] z plonów znajomych - wtedy możemy znaczną sporą część zapełnić w sposób naturalny. Jakieś wiarygodne źródła? Choćby prosty przykład - podawany na produktach spożywczych, iż dzienne zapotrzebowanie zależy od stylu życiu danej osoby, aktywności fizycznej, stresu i innych aspektów. Z tego powodu mamy coś takiego jak "zalecane dzienne [...]

1 orzechy jak i owsiane są ciężko strawne to samo twaróg, jako posiłek słaby, takie coś można sobie przegryźć w pracy. szkole 2 czekoalde możesz zetrzeć do owsianki czy w/w koktajlu na tarce, dobra czekolada to ok 80-90 % np ma ją chyba wedel i wawel, lind ale to już droższe w lidlu też są

Na pewno nie można do gotowania czy smażenia używać słodzików (aspartam, acesulfam K) bo z tego co wiem tracą one właściwości słodzące, więc być może o to chodzi też w odżywce. Ja do placków ryżowych zawsze sypałem Ovopol i było ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Jak dla mnie plan średni nawet dla średnio czy zaawansowanego. Po co Ci w barkach unoszenie przodem skoro na klatę masz aż 5 ćwiczeń. Schodzenie od 12 do 2 powtórzeń w wyciskaniu ma jakiś konkretny cel? Dałbyś jakieś ćwiczenia na część obojczykową klatki piersiowej. W barkach warto by było zadbać też o tył barków jeśli trenujesz je raz w tygodniu. [...]

Czyli można ją spożywać wieczorem, przed snem? Czemu źle że jest odtłuszczona? Aha i te białko niepełnowartościowe w ogóle nie jest nam potrzebne, czy jakiś % tego białka jest przyswajany jak pełnowartościowe?

smak pewnie dyniowy czy sie da? można próbować i napiszcie rezulaty

[...] śniadanie ale wtedy z 300 ml mleka zjedź do 200 a shake z wodą i 2 shake jako 8 posiłek przed samym snem (ZAWSZE PRZED SNEM Z WODĄ) Sorry,ale skąd te wymyślne liczby-300 czy 200ml mleka..... A jak kolega rozpisał 7 posiłków to po co mu proponujesz 8? Może zjeść nawet i 3. Dodatkowo dlaczego białko przed snem "ZAWSZE Z WODĄ"? Czyżbyś się [...]

Uszczypliwość była Twoim orężem, o ile dobrze czytam. Gdybyś równie dobrze czytał, wiedziałbyś, że przez pół roku robiłem MC, a tym konkretnym razem stało się coś, czego zrozumieć nie mogę, gdyż obciążenie było odpowiednie. Podobnie jak technika. Daruj sobie odpisywanie, że była błędna, lecz przez pół roku okazało się, że jednak organizm [...]

Głupie pytanie, ale jak np. kreatyna była otwierana, minął rok od daty spożycia to można jeszcze jakiś cykl zrobić czy do wyrzucenia? %-)

Na pewno nie dodawaj silowni poniewaz miesnie nie beda mialy kiedy sie zregenerowac, z uderzaczami jest gorzej bo oni znacznie bardziej sie poca ale 5kg z odrzywkami mozna zrobic, tak mysle ja osobiscie chodze na silke wiec czy na pewno ci sie uda to nie wiem

Piszecie,że ktoś nie znający SW pomyślałby,iż jedynce co dają to schudnięcie do wyglądu tyczki.. Oczywiście,że budują masę mięśniową ale nie w sposób jak to robią kulturyści. Można powiedzieć,że cały czas się rzeźbisz.. a rośnie Ci cały czas suchy mięsień. Gdy jesteś starszy to do sw tak czy siak masz ćwiczenia na siłowni + odźywiasz się.. [...]